อัปเดต 2026-10-04 · 4 นาทีในการอ่าน
เวย์ไอโซเลทกับเวย์คอนเซนเทรตต่างกันยังไง ควรซื้ออะไร
โดยทีม UnReal Supplements. ตรวจแหล่งอ้างอิงและแคตตาล็อกล่าสุด: 2026-10-04.
คำตอบสั้น
เวย์ไอโซเลทมีโปรตีน 90% ขึ้นไปตามน้ำหนัก ส่วนเวย์คอนเซนเทรตมีโปรตีนสูงสุดราว 80% ไอโซเลทมีไขมัน คาร์โบไฮเดรต และแลคโตสน้อยกว่า แต่ราคาสูงกว่า และงานวิจัยสนับสนุนประโยชน์ของเวย์ทั้งสองแบบ ให้เทียบที่ราคาต่อโปรตีน 25 กรัม ไม่ใช่ราคากระปุก ตารางด้านล่างจัดอันดับสินค้าที่มีบนชั้นวางของเราวันนี้
เวย์ไอโซเลทกับเวย์คอนเซนเทรตต่างกันอย่างไร
ทั้งสองแบบมาจากนมและเป็นเวย์ที่ย่อยเร็วเหมือนกัน เวย์คอนเซนเทรตผ่านการกรองขั้นแรกแล้วทำให้แห้ง ได้โปรตีนสูงสุดราว 80% ตามน้ำหนัก ที่เหลือคือคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ส่วนไอโซเลทผ่านการแปรรูปต่ออีกขั้น ได้โปรตีน 90% ขึ้นไป และมีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และแลคโตสต่อเสิร์ฟน้อยกว่า
ตารางเปรียบเทียบของ Healthline ระบุแลคโตสของไอโซเลทไม่เกินราว 1 กรัมต่อเสิร์ฟ และของคอนเซนเทรตไม่เกินราว 3.5 กรัม แหล่งเดียวกันบอกว่าทั้งสองแบบมีแลคโตสต่ำพอที่คนส่วนใหญ่ที่แพ้แลคโตสจะกินได้
ไอโซเลทคุ้มกับราคาที่แพงกว่าหรือไม่
โดยทั่วไปไอโซเลทแพงกว่า และแหล่งเดียวกันระบุว่าการตักคอนเซนเทรตมากขึ้นอีกหน่อยก็ได้โปรตีนเท่ากันในราคาที่ต่ำกว่า บทความทบทวนงานวิจัยนั้นบอกว่ามีงานวิจัยจำนวนมากสนับสนุนเวย์สำหรับคนที่ออกกำลังกาย และประโยชน์ใกล้เคียงกันทั้งสองแบบ
หลักที่เป็นธรรมคือ เลือกไอโซเลทถ้าผลิตภัณฑ์นมทำให้ท้องไม่สบาย หรืออยากได้คาร์โบไฮเดรตและไขมันต่อช้อนน้อยที่สุด นอกนั้นให้ราคาต่อโปรตีน 25 กรัมตัดสิน ตารางด้านล่างวางทั้งสองแบบไว้บนมาตรวัดเดียวกัน
เทียบไอโซเลทกับคอนเซนเทรตอย่างเป็นธรรมได้อย่างไร
ราคากระปุกหลอกตาได้ เพราะแต่ละกระปุกมีจำนวนเสิร์ฟไม่เท่ากัน และแต่ละเสิร์ฟมีโปรตีนไม่เท่ากัน ให้เอาราคาแพ็กหารจำนวนเสิร์ฟในแพ็ก แล้วปรับเป็นโปรตีน 25 กรัมด้วยกรัมโปรตีนที่พิมพ์ไว้ต่อเสิร์ฟ นั่นคือราคาต่อโปรตีน 25 กรัมในตาราง
แคตตาล็อกของเราไม่ได้ระบุว่าเวย์ธรรมดาเป็นคอนเซนเทรตหรือโปรตีนผสม ตารางจึงใส่ป้ายไอโซเลทเฉพาะเมื่อชื่อสินค้าบอกไว้ และใช้คำว่าเวย์สำหรับที่เหลือ แสดงเฉพาะแถวที่น้ำหนักแพ็กกับจำนวนเสิร์ฟตรงกัน ราคาและสถานะชั้นวางอ่านจากร้านทุกไม่กี่นาที
| สินค้า | ประเภท | ขนาด | ราคา | โปรตีนต่อเสิร์ฟ | ต่อโปรตีน 25 กรัม | วันนี้ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rule 1 Whey Protein Blend 5 lb3 รสชาติ | เวย์ | 5 lb | ฿2,940 | 24 g | 47.1 | มีบนชั้นวาง |
| Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey 5 lb5 รสชาติ | เวย์ | 5 lb | ฿3,710 | 24 g | 54.4 | มีบนชั้นวาง |
| Rule 1 Whey Protein Blend 2 lb2 รสชาติ | เวย์ | 2 lb | ฿1,370 | 24 g | 54.9 | มีบนชั้นวาง |
| Dymatize Elite 100% Whey 5 lb2 รสชาติ | เวย์ | 5 lb | ฿3,550 | 25 g | 59.2 | มีบนชั้นวาง |
| Rule 1 Whey Protein Blend 1 lb2 รสชาติ | เวย์ | 1 lb | ฿780 | 24 g | 62.5 | มีบนชั้นวาง |
| Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey 2 lb3 รสชาติ | เวย์ | 2 lb | ฿1,780 | 24 g | 63.9 | มีบนชั้นวาง |
| Rule 1 Whey Protein Isolate 2 lb2 รสชาติ | ไอโซเลท | 2 lb | ฿2,150 | 25 g | 76.8 | มีบนชั้นวาง |
| Dymatize ISO100 5 lb4 รสชาติ | ไอโซเลท | 5 lb | ฿5,530 | 25 g | 81.3 | มีบนชั้นวาง |
| Rule 1 Whey Protein Isolate 1 lb2 รสชาติ | ไอโซเลท | 1 lb | ฿1,180 | 25 g | 84.3 | มีบนชั้นวาง |
| Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey 3.5 lb2 รสชาติ | ไฮโดรไลซ์ | 3.5 lb | ฿4,320 | 30 g | 90.0 | มีบนชั้นวาง |
ราคาต่อเสิร์ฟคือราคาแพ็กหารด้วยจำนวนเสิร์ฟบนฉลาก ส่วนราคาต่อโปรตีน 25 กรัมคำนวณจากกรัมโปรตีนในหนึ่งเสิร์ฟ แสดงเฉพาะแถวที่น้ำหนักแพ็กและจำนวนเสิร์ฟในแคตตาล็อกตรงกัน ราคาและสถานะชั้นวางอ่านจากร้านและรีเฟรชทุกไม่กี่นาที ยังมีอีก 15 รายการในแคตตาล็อกที่วันนี้ไม่มีบนชั้นวาง ดูทั้งหมวด.
ไม่ว่าแบบไหนต้องกินโปรตีนวันละเท่าไหร่
ISSN ให้ไว้ที่ 1.4 ถึง 2.0 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน สำหรับคนส่วนใหญ่ที่ออกกำลังกาย โดยแบ่งกินครั้งละราว 20 ถึง 40 กรัม ผงโปรตีนเป็นเพียงทางหนึ่งที่ช่วยเติมส่วนที่ขาด ไม่ใช่สิ่งจำเป็น ตารางตามน้ำหนักตัวอยู่ในคู่มือโปรตีนต่อวันของเรา
สั่งแล้วรับวันเดียวกันได้หรือไม่
เราส่งฟรีเฉพาะในกรุงเทพฯ ชำระเงินก่อน 18:00 น. เวลากรุงเทพฯ ออเดอร์จะส่งออกวันเดียวกัน หลังจากนั้นส่งเช้าวันถัดไป สั่งได้เฉพาะสินค้าที่มีปุ่มหยิบใส่ตะกร้า สินค้าที่ขึ้นว่าแจ้งเตือนเมื่อมีของยังไม่อยู่บนชั้นวาง
คำถามที่พบบ่อย
- เวย์ไอโซเลทดีกว่าเวย์คอนเซนเทรตสำหรับสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่
- บทความทบทวนงานวิจัยของ Healthline ระบุว่าประโยชน์ใกล้เคียงกันทั้งสองแบบสำหรับคนที่ออกกำลังกาย ความต่างอยู่ที่ความบริสุทธิ์ แลคโตส และราคา ไม่ได้ทำให้กล้ามเนื้อโตเร็วกว่ากัน โปรตีนรวมต่อวันและการฝึกสำคัญกว่า
- เวย์ไอโซเลทไม่มีแลคโตสเลยใช่หรือไม่
- ไม่ใช่ มีน้อยกว่า คือไม่เกินราว 1 กรัมต่อเสิร์ฟ เทียบกับคอนเซนเทรตที่ไม่เกินราว 3.5 กรัมตามตารางของ Healthline ทั้งสองแบบถูกบรรยายว่าต่ำพอสำหรับคนส่วนใหญ่ที่แพ้แลคโตส แต่ถ้านมทำให้ท้องไม่สบาย ไอโซเลทปลอดภัยกว่า
- ไอโซเลทกับคอนเซนเทรตแบบไหนถูกกว่าต่อกรัมโปรตีน
- โดยทั่วไปคอนเซนเทรตถูกกว่าต่อกรัมโปรตีน ให้ดูตารางในหน้านี้ที่คำนวณราคาต่อโปรตีน 25 กรัมของทุกกระปุกบนชั้นวางวันนี้ เพราะยี่ห้อและขนาดแพ็กเปลี่ยนผลลัพธ์ได้
- มือใหม่ควรซื้อเวย์แบบไหน
- แบบที่ราคาต่อโปรตีน 25 กรัมต่ำสุดในรสที่คุณกินหมดแน่ ยกเว้นถ้านมทำให้ท้องไม่สบายให้เลือกไอโซเลท คู่มือสำหรับมือใหม่ของเราใช้เกณฑ์นี้กับชั้นวางสด
- ซื้อไอโซเลทหรือคอนเซนเทรตแล้วรับวันเดียวกันในกรุงเทพได้หรือไม่
- ได้ สำหรับสินค้าบนชั้นวางที่มีปุ่มหยิบใส่ตะกร้า เราส่งฟรีเฉพาะในกรุงเทพฯ ชำระก่อน 18:00 น. เวลากรุงเทพฯ ส่งออกวันเดียวกัน หรือมารับเองที่ UnReal Gym สุขุมวิท ซอย 24 ก็ได้
อ่านต่อ
แหล่งอ้างอิง
- Whey protein isolate vs concentrate, Healthline
- ISSN Position Stand: protein and exercise (Jäger et al., 2017)
เราดูแลบทความนี้ให้น่าเชื่อถืออย่างไร
เราตรวจบทความนี้กับแหล่งอ้างอิงด้านล่าง ราคา ขนาดแพ็ก และสถานะชั้นวางในตารางอ่านจากแคตตาล็อกร้านและรีเฟรชทุกไม่กี่นาที ไม่ได้พิมพ์ลงในเนื้อหา เราจัดส่งฟรีเฉพาะในกรุงเทพ และขายเฉพาะสินค้าที่มีบนชั้นวาง